Wyzwanie #001

7 Dni z trenerem AI

Zatrudniłem ChatGPT do roli mojego osobistego trenera rozwoju. Przez najbliższe 7 dni będę spoglądać na świat nowymi, cybernetycznymi oczami i być może zobaczę coś, czego moje własne oczy do tej pory nie widziały lub ignorowały.

Oto formułka, której użyłem:

"Przez 7 dni jesteś moim trenerem rozwoju. Każdego dnia, gdy napiszę „Dzień X”, daj mi 3 konkretne zadania na dziś, które mogą realnie przyczynić się do mojego rozwoju.

Weź pod uwagę moje zainteresowania: Planopedia, modelowanie 3D, siłownia i czytanie, ale nie ograniczaj się do nich.

Zadania mają być różnorodne, praktyczne, ciekawe i możliwe do wykonania w jeden dzień. Nie chcę zadań społecznych, banalnych ani polegających wyłącznie na konsumowaniu treści.

Nie pytaj mnie, co chcę robić. Ty decydujesz."

Postanowiłem nakierować AI, wymieniając czynności, którym poświęcam się zazwyczaj. Mam nadzieję, że dzięki wyzwaniu ugryzę moje zainteresowania z innej perspektywy i usprawnię sposób, w jaki się nimi zajmuje.

Liczę również na ucieczkę od rutyny. Zadania mają być różnorodne i ciekawe, w związku z czym, być może uda mi się zaczerpnąć trochę świeżego powietrza.

Tym razem odstąpiłem od zadań społecznych z dwóch powodów. Po pierwsze, sprawiać radość i poświęcać czas bliskim chcę z własnej inicjatywy. Po drugie, wiem, że pozostałe zadania w aspekcie społecznym będą dla mnie na ten moment zbyt energochłonne, żeby móc poświęcać się tego samego dnia, z taką samą uwagą innym czynnościom.

O każdy plan pytam ChatGPT tylko raz. Biorę, co dostaję. Poza samą pracą, postaram się szukać dodatkowych wartości i wniosków, którymi będę mógł podzielić się, zamykając challenge.

Pierwszy dzień wlatuje jutro. Będę po nocy w pracy — oby trener nie dał mi za bardzo w kość...

14.09.2026 — DZIEŃ 1

🧠 Pamięć — 15–20 stron książki → bez zaglądania wypisać **5 najważniejszych rzeczy, które zapamiętałeś.

🖨️ 3D — zaprojektować w Blenderze mały przedmiot rozwiązujący realny problem na biurku → jeśli możliwe, wydrukować prototyp.

✍️ Planopedia — 300 słów o jednej rzeczy, którą ostatnio zmieniłeś w swoim życiu → jeszcze nie publikować, chodzi o przećwiczenie obserwowania własnego rozwoju i ubraniu go w słowa.

11:30 — wstałem, choć nie bez pomocy — nade mną trwa remont i kolejny dzień wściekle wiercą..

Założyłem słuchawki i w akompaniamencie Bacha, wziąłem się do pracy.

Zadanie pamięciowe - "Oddech" autorstwa Jamesa Nestora to lektura, którą polecił mi w pracy jeden z trenerów PZ kosz. Opowiada ona o tym, dlaczego powinno oddychać się wyłącznie przez nos i jakie negatywne skutki przynosi oddychanie ustami.

Zadanie 300 słów udało mi się wykonać w 15 minut. Pisałem ciągiem, bez żadnych wątpliwości, że poczyniłem progres.

Wypiłem kawę i pojechałem na siłownię.

Sprawdzenie pamięci zostawiłem sobie na wieczór. Choć z początku było ciężko, udało mi się zapisać 5 rzeczy, które zostały w mojej głowie po lekturze. To fajny sposób na utrwalenie wiedzy.

Zegar w laptopie pokazuje 19:48, wszystkie zadania wykonane. Poprawiam tekst i na pewno podejdę do drugiego dnia z dużym optymizmem.

15.09.2026 — DZIEŃ 2

💻 PROGRAMOWANIE — 60–90 min — Dodaj do Planopedii jedną małą funkcję. Bez tutoriala — dokumentacja i ChatGPT są dozwolone.

💰 PIENIĄDZE — 45 min — Wymyśl 3 rzeczy, które mógłbyś sprzedać, wykorzystując programowanie, 3D, AI lub tworzenie treści. Wybierz najlepszą i określ: co sprzedajesz, komu, jaki problem rozwiązujesz, ile to kosztuje i jak zdobędziesz 3 pierwszych klientów.

🧠 EKSPERYMENT — podczas pracy 13:00–19:00 — Zmień jedną codzienną rutynę. Wieczorem zapisz: co zmieniłem, dlaczego, co było lepsze/gorsze i czy zostawiam tę zmianę.

Rano: 💻 | Praca: 🧠 | Wieczór: 💰

Dzisiaj idę do pracy na pół zmiany, od 13:00 do 19:00. Dodałem o tym wzmiankę w formułce, żeby mój plan został odpowiednio dostosowany.

Wiercenia ciąg dalszy. Zjadłem śniadanie, spróbowałem jeszcze chwilę się zdrzemnąć i z dobrym jazzem w tle wziąłem się za pierwsze zadanie.

Zadanie programowania wykonane. Generalnie cieszy mnie to, że strona nabiera kształtów. Fajnie jest widzieć coś, co przez tyle miesięcy było tylko w głowie.

W pracy miałem wykonać jakąś czynność w inny sposób niż zazwyczaj. Nie jestem pewien, czy to, na co wpadłem, „liczy się” w tym wyzwaniu, ale postanowiłem, że dziś, wyjątkowo, do każdego zadania w pracy podejdę z pozytywnym nastawieniem i wdzięcznością. Z uśmiechem witałem każdego hotelowego gościa; nie kurwiłem pod nosem, kiedy przychodził kolejny mail; zrobiłem wszystko od razu, bez odkładania na później. Z takim nastawieniem dzień w hotelu minął lżej.

3/3 - pora na dzień 3.

16.09.2026 — DZIEŃ 3

🖨️ 3D — 2 h — Naucz się podstaw hard-surface modelingu w Blenderze. Stwórz mały, użytkowy przedmiot, który wygląda jak prawdziwy produkt. Na koniec wykonaj prosty render.

💰 PIENIĄDZE — 1, 5 h — Wybierz jeden pomysł związany z 3D / drukiem 3D i przygotuj jego pierwszą ofertę: nazwa, render, cena, 3 korzyści i grupa docelowa. Na koniec odpowiedz: dlaczego ktoś miałby zapłacić za to 50–100 zł zamiast kupić podobny produkt za 20 zł?

✍️ PLANOPEDIA — 1 h — Napisz około 500 słów na temat: „Co robię dzisiaj, czego jeszcze rok temu nie robiłem?” Uwzględnij konkretne zmiany, nowe zachowania, rzeczy, które nadal Ci nie wychodzą i to, co najbardziej Cię zaskoczyło. Nie publikuj.

Ciszę doceni ten, kto jej nie miał. Czyżby remont nade mną się skończył? Z dobrym nastrojem nastawiam się na intensywny dzień. Poza zadaniami pojadę dziś na siłownię.

Jak do tej pory ChatGPT kompletnie zignorował moją wzmiankę o tym, że ćwiczę. Zgodnie z założeniami nie będę tego korygować, ale zastanawiam się, co mógłby mi w tej sferze zaoferować.

Zadanie 1 — tak jak w poleceniu, spróbowałem się w hard-surface modelingu. W ciągu dwóch godzin udało mi się ukończyć 30-minutowy poradnik (https://www.youtube.com/watch?v=nsTjnQ067sw), a oto efekt:

Później przez 60 minut kopałem się po czole w Blenderze, próbując stworzyć coś samemu.

Nie szkodzi, bo rozumiem coś ważnego - nie wszystko w życiu idzie płynnie i ładnie. Czasem trzeba pokopać się po czole, żeby do czegoś dojść. Z porażek wyciąga się lekcje. Liczy się to, żeby się nie poddawać i brnąć dalej z zawziętością. Jeśli otrzymam przez resztę tygodnia podobne zadanie, postaram się wymyślić coś lepszego i wykonać projekt staranniej.

Ostatnie zadanie wykonałem w 15 minut. Staram się wyrzucać z siebie wszystko nie dbając zbytnio o styl i ład. Przyznać muszę jednak, że z roku na rok takie ćwiczenie staje się trudniejsze. Uważam, że to znak wyrytych przeze mnie celów i konsekwentnego działania.

17.09.2026 — DZIEŃ 4

🧠 PAMIĘĆ — 30 min — Bez zaglądania do książki przypomnij sobie 3–5 najważniejszych idei, które poznałeś w ostatnich dniach. Następnie wybierz jedną z nich i odpowiedz: „Jak mogę zastosować ją jutro w praktyce?” Nie chodzi o streszczenie książki, tylko o znalezienie jednego konkretnego zastosowania.

💻 PROGRAMOWANIE — 45 min — Wejdź do Planopedii i znajdź jedną małą rzecz, która Cię irytuje albo wymaga poprawy. Może to być błąd, problem na telefonie, niepotrzebnie skomplikowany kod lub niedziałający element. Napraw tylko tę jedną rzecz. Nie zaczynaj nowej funkcji.

👁️ OBSERWACJA — 15 min — W ciągu dnia zwróć uwagę na jedną sytuację, zachowanie albo problem, który zauważysz podczas pracy lub w swoim otoczeniu. Wieczorem zapisz: co zauważyłem, dlaczego zwróciło moją uwagę i czego mogę się z tego nauczyć? Minimum 150 słów.

Wróciłem po 12h w pracy. Jestem wykończony i przebodżcowany. Uwielbiam moment, kiedy zmęczony kładę się w łóżku, z gorącą herbatą i kojącą muzyką. Na szczęście dzisiejsze zadania, zgodnie z prośbą, nie są wymagające.

Zadania zaliczone - idzie mi dobrze, chyba niepotrzebnie bałem się, że nie uda mi się połączyć wyzwania z pracą.

18.09.2026 — DZIEŃ 5

💰 PIENIĄDZE — 45 min — Znajdź 3 irytujące, niewygodne lub źle rozwiązane problemy. Wybierz jeden i określ: jaki jest problem, kto go ma, jak można go rozwiązać, czy ktoś zapłaci i ile? Nie wymyślaj aplikacji na siłę — może to być produkt, usługa lub coś związanego z 3D.

🖥️ 3D — 60–90 min — Weź wybrany problem i zaprojektuj w Blenderze pierwszy prototyp rozwiązania. Nie musi być piękny — ma rzeczywiście rozwiązywać problem. Jeśli się nadaje, przygotuj go do druku 3D.

✍️ PLANOPEDIA — 10–20 min — Po pracy odpowiedz na pytanie: „Gdybym przez następne 3 lata robił dokładnie to, co robię teraz, gdzie bym się znalazł?” Napisz minimum 300 słów, bez zastanawiania się, co powinieneś czuć.

Miałem rację, chat zupełnie pominął kwestię siłowni.

Pierwsze dwa zadania są dla mnie ciężkie. Jeśli ktoś jest w stanie znaleźć 3 problemy w 45 minut - podziwiam. Po znacznie dłuższym namyśle udało mi się znaleźć jeden. Wykonałem nienajlepszy model w blenderze, który być być może go dopracuję. Na razie całość zostanie tajemnicą.

Odpowiedziałem na pytanie w 300 słowach. Rozumiem, w jakim miejscu jestem i wiem, że mam potencjał. Za 3 lata mogę być w zupełnie innym miejscu.

20.09.2026 — DZIEŃ 6

🧠 RESET — 30 min — Po przebudzeniu wyjdź na 30-minutowy spacer bez telefonu i słuchawek. Zastanów się: „Co obecnie najbardziej hamuje mój rozwój?” Po powrocie zapisz 3 konkretne odpowiedzi.

💻 PROJEKT — 2 h — Wybierz Planopedię albo projekt 3D i poświęć 2 godziny na głęboką pracę bez rozpraszaczy. Na koniec ma istnieć coś, czego wcześniej nie było — gotowy model, funkcja, fragment strony itd.

💰 PIENIĄDZE — 45 min — Wybierz jeden konkretny sposób na zarobienie pierwszych pieniędzy dzięki temu, czego już się uczysz, i wykonaj pierwszy ruch: przygotuj produkt, ofertę, portfolio, znajdź klienta lub stwórz landing page. Nie planuj — doprowadź coś do stanu, w którym ktoś może to zobaczyć.

Wstałem o 13 po nocnej zmianie w pracy, napiłem się wody i ubrałem na spacer. Słoneczko ładnie świeciło. W drodze do dziadka wykonałem zadanie RESET.

Praca 1h 50min - stworzyłem projekt produktu na Planopedię. Teraz muszę udać się w pewne miejsce i ustalić szczegóły produkcji.

Pieniądze 45 minut - mam wstępny sklep na shopify, ale potrzebuję go dopracować, nim zostanie otwarty.

Jutro ostatni dzień - świadomość, że faktycznie mogę kończyć wyzwania, dodaje mi pewności siebie i nakręca mnie na więcej.

20.09.2026 — DZIEŃ 7

🧠 PODSUMOWANIE — 30 min — Bez zaglądania do notatek wypisz 5 rzeczy, których nauczyłeś się przez te 7 dni, 3 rzeczy, które zacząłeś robić inaczej i 1 rzecz, którą chcesz kontynuować przez następne 30 dni. Dopiero potem porównaj z poprzednimi dniami.

🚀 DOWIEŹ JEDNĄ RZECZ — 2–3 h — Wybierz najlepszą rzecz rozpoczętą podczas challenge'u i doprowadź ją do końca. Na koniec ma istnieć gotowy rezultat, który możesz komuś pokazać. Nie zaczynaj nowego projektu.

✍️ PLANOPEDIA — 1–2 h — Napisz minimum 700 słów o tym, jak wyglądało 7 dni z ChatGPT jako trenerem rozwoju. Opisz co zrobiłeś, czego się nauczyłeś, co Cię zaskoczyło, co nie wyszło i co zamierzasz robić dalej. Tym razem możesz tekst opublikować.

Udało się. 7 dni za mną. Pora na podsumowanie.

Od początku założeniem było, żeby w ciągu trwania wyzwania czegoś się nauczyć. Zrozumiałem, że AI to naprawdę fajne narzędzie, które odpowiednio kierowane może zaproponować ciekawe kierunki rozwoju.

Nie wyszło jednak idealnie. Obiecałem sobie, że nie zmienię pierwotnego planu na żaden dzień, ale gdybym mógł, na pewno dodałbym kilka korekt.

Gdybym w trakcie wyzwania podpowiedział, że słabo idzie mi odnajdywanie problemów albo, że nie bardzo wychodzi mi modelowanie prototypów bez tutoriali, dostałbym pewnie coś bardziej sensownego.

Z drugiej jednak strony nauczyłem się, że można działać, nie będąc gotowym. Robiłem rzeczy, za które normalnie jeszcze bym się nie wziął, bo jest za wcześnie. Tak naprawdę zawsze jest za wcześnie.

Fajnym zaskoczeniem były zadania refleksyjne. Cały tydzień wylewałem z siebie myśli, co w jakimś stopniu pozwoliło mi poczuć się pewniej w swoich działaniach. To naprawdę fajna forma odnalezienia klarowności.

Zawsze miałem idealnie dużo przestrzeni na wykonanie zadań. Zaskoczyłem się, bo myślałem, że będzie zupełnie inaczej. Szykowałem się na bycie zajechanym i pościg z czasem. **O dziwo było w punkt.

Planując samemu często zapisywałem w zeszycie punkty typu „będę programować”. Teraz wiem, że będzie to np. „focus min. 1 h z programowaniem”. Nauczyłem się, że jestem wtedy bardziej produktywny i daję z siebie więcej.

Nie wiem czy podobałoby mi się, gdyby AI na stałe zawładnął moimi działaniami, ale jako forma urozmaicenia - czemu nie. Właśnie wpadł mi do głowy pewien pomysł. Rozpiszę w promptcie kilka swoich ostatnich list zadań i zapytam – czego tutaj brakuje? Co byś zaproponował jako dopełnienie moich działań?

700 słów to zdecydowanie za dużo na podsumowanie. Nie będę lać wody i tego ostatniego dnia nie posłucham się trenera.

Na koniec – obiecuję, że postaram się rozwijać z każdym wpisem i poszerzać Planopedię, aby całość była po prostu lepsza. Dzięki! :)